ぼんの肩こり対策。『君の好きなとこ』体操。歌にあわせて、頷きからスタート首を左右上下に。ぐるりと回したり。堅甲骨もぐるりとね。最後は口角上げて。あっという間の5分。スッキリするよぅ。ほんで何より幸せな気持ちになれるね😊
さて、あともうちとがむばる💪
『あんたのバラード』『燃えろいい女』などで一世を風靡した世良公則＆ツイスト。その誕生の地となった大阪にて、世良公則デビュー40周年スペシャル野外ライブの開催が発表された。
lmaga.jp/news/2017/04/2…
ランチタイムで外に出た方は是非！スマホを見て歩くのではなく、外の空気や町並みを眺めながら、そしてゆっくり呼吸をしながら歩いてみてください☆
体が重だるくてそんな気力が無いよ、という方は無理せず目を閉じてゆっくりお休みくださいね。いずれも、お仕事に戻る前に簡単にストレッチをすると◎
気持ちをリラックスして落ち着けるために☆
深呼吸をする。
ストレスの原因から距離を置く。
ため息は思いっきり出す。
グーンと伸びをする。
食事には
パクチーやセロリなどの香味野菜を。
紅茶はジャスミンやカモミール等で香りと時間を楽しむ。
夜は早めに寝る。
お風呂で思いっきり歌う！
全茨城県民が 全国民に訴えたかったこと #ひよっこ pic.twitter.com/svHnrK7IfM
— すっぴんさん (@musicapiccolino) 2017年4月14日 - 08:14やたべ、の名前で「いばらきの、奥茨城の」と、すぐにわかるんだ、すずふり亭の人たちには。この人にとっては、名前がある人なんだ。
#ひよっこ
今日13：50からの #土曜スタジオパーク は #ひよっこ 特集 と題して、茨城（いばらき）から 公開生放送。ゲストには 谷田部家から みね子と美代子、そして現在失踪中の 実さんが一時的に出演。放送が終わり次第、お父さんは また失… twitter.com/i/web/status/8…
— すっぴんさん (@musicapiccolino) 2017年4月15日 - 08:43東京の人は冷たいってよくdisられるけど、大丈夫！？困ってない！？ってわかりやすく踏み込むんじゃなくて、距離を詰め過ぎない優しさなのよね、本当は。お重預かるとか、他愛のないおしゃべりとか。「あなたのためじゃなく、私が好きでやってますよ」って姿勢がリアルだなーと思った。 #ひよっこ
— 抹茶＠んじゃ今日はひらパーで (@macha_addict) 2017年4月15日 - 09:43赤坂から上野駅には、銀座線の最終で来たのかな（笑）。 #ひよっこ
— 抹茶＠んじゃ今日はひらパーで (@macha_addict) 2017年4月15日 - 09:46「お重はお預りさせてください」
「お夜食、一緒に食べましょう」
「おしゃべりしましょ」
マダムのお母ちゃんへの言葉は全部、苦しみ悲しむ人にあなたは独りじゃないですよと伝えるものだった。#ひよっこ
先生役でも登場した増田明美さんのインタビューを公開！語りを担当するうえで意識していること、実際に演じてみた感想などをうかがいました(^▽^)ノ
#増田明美 #ひよっこ公式サイト #朝ドラ #ひよっこ
nhk.or.jp/hiyokko/specia…
今日は関東にある大型テーマパークの開業記念日でもありますね。おめでとうございます。でも、今から関東へは行けないし…。そんな方には！
「せや！逆に、ひらパー。」
（京阪電車の駅構内にてポスター絶賛掲出中！）
#逆にひらパー
名張駅前の桜が満開できれいだった。
夜もう一度通ったら、夜桜見物できてよかった🎵🌸🌸🌸 pic.twitter.com/LTiSn7iSBY
【#平井堅】
明日よる9時からスタートする、TBS日曜劇場「 #小さな巨人 」🏇
主題歌は平井堅が歌う新曲「 #ノンフィクション 」です❗️
tbs.co.jp/chiisanakyojin…
ドラマ初回からお見逃しなく👀
↓… twitter.com/i/web/status/8…
ひろでんの登場はまだか？ #こころ旅
— 抹茶＠んじゃ今日はひらパーで (@macha_addict) 2017年4月15日 - 11:12なんか、電車走ってる音はすれども… #こころ旅
— 抹茶＠んじゃ今日はひらパーで (@macha_addict) 2017年4月15日 - 11:13スタート！→【再放送】 #こころ旅 2017春 広島の旅 とうちゃこ版をご覧になれなかった皆様へー
今日と明日午前11時から２本ずつ再放送！今日は原爆に耐えたクスノキ、そして瀬戸内の消えゆく島への旅、お楽しみに！
#NHK #BSプレミアム #BSP
ひろでん来たああああ！！ #こころ旅
— 抹茶＠んじゃ今日はひらパーで (@macha_addict) 2017年4月15日 - 11:15しばらくぶりにどっか旅行に行って、路面電車乗りまくりたいなー。お好み焼きも食べたい。厳島神社で鹿にもまみれたい←気に入ったとこばかり生き好き
— 抹茶＠んじゃ今日はひらパーで (@macha_addict) 2017年4月15日 - 11:17もう今日の晩ごはん、お好み焼きでいいかな！ #こころ旅
— 抹茶＠んじゃ今日はひらパーで (@macha_addict) 2017年4月15日 - 11:18「半熟。半熟でやらせてもらってます」 #こころ旅
— やｧまもっと、じゆｩん (@ybj6994) 2017年4月15日 - 11:18【スカピンe+貸切】
紅｢私が衣装をお貸ししようか？それか私がe+の会員だから一緒に宝塚歌劇を見に行こう｣
琴｢…結構です｣
紅｢e+ならいろんなチケットが取れるよ。一緒に会員になろう｣
琴｢…結構です｣
紅｢君、人生の半分以上を損してるよ｣
紅｢e+さん、ありがとう♡｣
宝塚版の『スカピン』観てきたー。荒唐無稽な冒険譚を音楽で持ってく作品なので、パパーン！と華やかな宝塚は合ってるなー。楽しかった。
星組公演 『THE SCARLET PIMPERNEL（スカーレット ピンパーネル）』 kageki.hankyu.co.jp/revue/2017/sca…
（そういやこれ、前回（数年前）宝塚でやったときさ、大阪に引っ越したばっかりでさ、西宮北口で逆方向の阪急にしばらく乗ってて気付かなくてさ、第1幕ほとんと見られなかったのよね……）
— 抹茶＠んじゃ今日はひらパーで (@macha_addict) 2017年4月15日 - 19:30去年、石丸幹二さん主演バージョン観に行って、主役級がみんなベテランうたうまで、とても聴き応えあった。とはいえ「新婚の若者設定なのに…」「友人たちとの年の差は一体…」みたいなとこもあったので、宝塚で若者キラキラも良かった。 twitter.com/macha_addict/s…
— 抹茶＠んじゃ今日はひらパーで (@macha_addict) 2017年4月15日 - 21:05とはいえ、今日は「もうちょい精進してくれー！！」なとこも、正直（笑）。
— 抹茶＠んじゃ今日はひらパーで (@macha_addict) 2017年4月15日 - 21:06